Beden Kitle İndeksi (BKİ), vücut ağırlığının pratik bir değerlendirme yöntemidir. Boyunuza göre sağlıklı bir ağırlık aralığında olup olmadığınızı belirlemek için kullanılır.
Beden kitle indeksinin hesaplanmasında kilogram cinsinden ölçülen vücut ağırlığı, boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünür. Boyunuza göre zayıf, sağlıklı ve fazla kilolu veya obez olup olmadığına dair bir fikir verir. Beden Kitle İndeksi (BKİ), sağlık çalışanlarının kronik hastalık riskini değerlendirmelerine yardımcı olan bir araçtır.
Örneğin: 160 cm boy uzunluğunda, 70 kg olan yetişkin bir kadının BKİ’sini hesaplayalım.
Örnekte verilen birey; BKİ’ye göre kilolu, toplu, hafif şişman olarak değerlendirilir. Beden Kitle İndeksinin değerleri için aşağıdaki tabloya bakınız.
Beden Kitle İndeksi (BKİ)’nin Değerlendirilmesi:
Boy uzunluğu 160 cm ve vücut ağırlığı 70 kg olan yetişkin bir kadının BKİ’si nedir?
- Metre cinsinden boy uzunluğu= 1,60 m’ dir.
- Karesi: 1,60 x 1,60 = 2,56 m2
- BKİ= 70 kg/ 2,56= 27,3 kg/ m2
- Sonuç= Kilolu, toplu, hafif şişman
