Sebze ve meyve günlük beslenmenizin önemli bir parçası olmalıdır. Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmenin sağlık açısından birçok yararları vardır. Doğal olarak yararlıdır ve bizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilecek vitamin, mineral, posa ve birçok fonksiyonel besin bileşenini bakımından önemlidir. Birçok sebze ve meyve diğer besinlere oranla çok daha düşük enerji içeriğine […]

1

Göze en çok zarar verebilecek ışınlar nelerdir ? Güneş gözlüğü nasıl seçilmeli? Güneş gözlükleri için kullanılan lenslerin özellikleri nelerdir? Güneş gözlere nasıl zarar verebilir ? Güneşin zararlı ışınlarından korunmak için güneş gözlüğü kullanırız. Göze en çok zarar verebilecek ışınlardan bahsedecek olursak: Görünmez olan ve genellikle “UV ışınları” olarak adlandırılan ultraviyole […]

Son dönemde kalp rahatsızlıkları en önemli ölüm nedenlerinin başında yer almaktadır. Kalp rahatsızlıklarının baş sebeplerinden biride yüksek kolesteroldür. İşte bu yazımızda sizlere kolesterolünüzü düşürecek besinleri derledik. Kuruyemişler Ceviz, Badem ve Fındık kolesterol düşürücü önemli kuruyemişlerdir. Ceviz omega 3 yağ asitleri bakımından oldukça zengin olduğundan dolayı kalp sağlığı açısından ve kolesterol kontrolü […]